Pa si poglejmo kaj ta jesenska dobrota vsebuje dobrega. 
Kostanj je idelano živilo za to vmesno obdobje, ko se telo prilagaja na zimo. Sestavljen je iz 45 % škroba, 4 % beljakovin, 2% maščobe , vlaknin ter nekaj sladkorja in nas dobro nasiti. Prav zato je kostanj odličen kot samostojen obrok. 100 g pečenega kostanja vsebuje 213 kcal, medtem ko 100 g kuhanega le 170 kcal. Kostanj je bogat z B vitamini, predvsem s folati, zato se še posebej priporoča nosečnicam. Od mineralov najdemo v njem kalij, fosfor, kalcij in magnezij. A to še ni vse. Tradicionalna kitajska medicina ga uvršča med zdravilo in hrano, ki je odlična za ta letni čas, saj naj bi izjemno krepila ledvica in želodec in tako pripravila telo na hladnejše dni. Kostanj tako le uvstite na svoj jesensko-zimski jedilnik, a najboljše bo, če ga uživate samostojno, saj je v kombinaciji z raznimi napitki kot npr. mošt, težje prebavljiv.TEL : +386 1 518 74 07
:) MAIL : veleprodaja@rastoder.siWEB : www.rastoder.si ( Delovni čas : Pon - Pet 5h-18 h )
Vir : https://www.facebook.com/PopolnaPostava/?fref=ts
Ni komentarjev:
Objavite komentar