Lubenica - zdrava in nadvse osvežujoča

  Lubenica  je sestavljena iz 92 % odstotkov vode, 
   je preostalih 8 % osem odstotkov zelo bogatih z likopenom, 
   antioksidantom, ki ščiti srce in prostato ter blagodejno deluje na kožo.

Lubenica v sebi skriva tudi veliko vitamina A, ki je pomemben za zdravje oči in v boju z virusnimi infekcijami. Večji kos lubenice zadovolji skoraj polovico dnevnih potreb po vitaminu C, ki izboljšuje delovanje imunskega sistema.

Vsebuje tudi veliko likopena, eno izmed ključnih snovi v boju proti srčnim boleznim.

Rdeče sadje bogat vir vitamina B6, ki ga telo potrebuje za nastajanje možganskih kemikalij, kot so seratonin, melatonin in dopamin.

Poleg tega , je dobra tudi za srce in imunski sistem ter za osebe, ki bolehajo za diabetesom tipa II.

Rezina lubenice ima samo 15 kalorij, je pa tudi nadvse osvežujoča in lahko prebavljiva, zato je idealno živilo za diete, saj daje občutek sitosti. En dekagram sadeža vsebuje le 3,7 grama sladkorja, veliko manj kot druge vrste sadja, ki zorijo v tem letnem času.

Kako kupiti dobro lubenico?

Sadež ne sme imeti rumenih lis, lupina pa se pod pritiskom prsta ne sme vdati. Dobra lubenica je težka za svojo velikost. Preverimo še njen spodnji del (nasproti peclja), ki ne sme biti premehak, drugače je lubenica prestara.

Zanimivosti o Lubenici : 

• Lubenica je v 13. stoletju prišla iz Kitajske in z Nove Zelandije, najprej v Evropo, nato še v ZDA.  Po uspehu sadeža v ZDA je postala priljubljena po vsem svetu. Kitajska je še dandanes ena izmed največjih pridelovalk lubenic.
• Sok lubenice vsebuje aminokislino arginin, ki vpliva na zniževanje tlaka in zmanjšuje možnost možganske kapi, lajša pa tudi slabokrvnost. Prav tako so tudi semena užitna in bogata z manganom in beljakovinami.
• Blaži predmenstrualno napetost, poskrbi za redno odvajanje blata.
• Poparek iz posušene lupine ali zdrobljenih pečk pomaga pri zdravljenju vnetih ledvic.
• Pomaga pri revmatičnih obolenjih in je dober diuretik, kar pomeni, da čisti sečne poti ter tako koristi ledvicam, poleg tega pa pospešuje izločanje sečne kisline iz telesa.
• Večina nas sanja o hladni lubenici, znanstveniki pa bi izbrali tisto, ki je bila shranjena na sobni temperaturi, saj ima veliko več likopena, skoraj toliko kot z njim bogati paradižnik. (Seveda govorimo o celi lubenici, rezano shranite v hladilniku.)

vir :http://www.aktivni.si/prehrana/zdrava-prehrana/lubenica-za-boljse-spolno-zivljenje-dobro-srce-in-imunski-sistem-2/

Ob nakupu mešalnika vam Mercator - Slovenija prizna -25% popusta pri nakupu ‪derby banan ,PONUDBA velja do 6.7.2016

   AKCIJA za tiste , ki zdravo živite !

   Ob nakupu mešalnika vam Mercator - Slovenija prizna

 - 25% popusta pri nakupu ‪derby banan .

Da se telo poleti okrepča in ohladi, si pripravite  ‪smoothie 

Zakaj je smuti dobra izbira?
Razlogov, zakaj so smutiji v zadnjih letih tudi pri nas postali tako priljubljeni, je veliko. Prva prednost smutijev je predvsem v tem, da vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, naravne sladkorje, beljakovine in druga hranila, ki bi jih v tako kratkem času sicer težko hkrati zaužili. Druga prednost je v njihovi lahki prebavljivosti, kar se kaže tudi v hitrem učinku na povečanje energije. Telo enostavne sladkorje iz sadja porabi kot hiter vir energije, za samo prebavo pa ne potrebuje veliko napora. Tretja prednost je, da skupaj s prehranskimi hranili zaužijemo tudi vlaknine, ki podaljšajo občutek sitosti in hkrati tudi izboljšajo prebavo in izločanje. Četrta prednost smutijev pa je vsekakor hitra in zelo raznolika priprava.

BANANIN SMOOTHIE

Hitro pripravljeno in v užitku okusov popito.

Sestavine za 4 osebe

4 banane

4 dl mleka

1 kapljica vanilijevega ekstrakta

1 žlica tekočega medu

2 žlici ledenih kock

1 Banano olupimo in narežemo na kolobarje. Kolobarje stresemo v električni mešalnik. Dodamo še mandljevo mleko, mandljevo maslo, med, cimet in ledene kocke. Vse skupaj gladko zmiksamo.

2 Pripravljen smoothie nalijemo v kozarec in takoj spijemo.

VIR :  http://okusno.je/pijaca/bananin-smoothie

DOSTAVA : sadja in zelenjave na dom ( suho sadje ,oreščki , Konzerviran program....itd.. ) MAIL : veleprodaja@rastoder.si / TEL : 01/ 518 74 07

DOSTAVA  sadja, zelenjave in domačih dobrot na dom  : 
Naša ponudba je namenjena tistim gostincem in trgovcem oziroma vsem ostalim potrošnikom, ki zahtevajo brezpogojno kvaliteto, konkurenčnost ter cenovno dostopnost s čimer jim omogočamo, da so vedno korak pred drugimi. Zadovoljstvo naših kupcev je merilo našega uspeha !

 SPLOŠNI POGOJI - DOSTAVA

 NAROČILA   : svežega sadja in zelenjave , suho sadje , oreščki , Konzerviran program ...

  MAIL : veleprodaja@rastoder.si  ali : TEL : 01/ 518 74 07

 - Dostavljamo z lastnim vozilom na območju Ljubljane.

 - Najnižji znesek nakupa blaga cca 30 EUR

  ČAS DOSTAVE :  Dostavljamo v dopoldanskem času  od 5 h - 12h

 * Nudimo tudi dostavo svežega sadja in zelenjave vsem gostincem,hotelom in ostalim potrošnikom !

* Prav tako odkupujemo sadje in zelenjavo domače pridelave - slovenskega porekla.

* Razpolagamo z najnovejšo tehnologijo hladilnih komor , ki zagotavlja nespremenjeno

* Imamo nov in opremljen vozni park ter urejen distribucijski sistem po HACCP standardih .

Naša ponudba je namenjena tistim gostincem in trgovcem oziroma vsem, ki zahtevajo 

brezpogojno kvaliteto, konkurenčnost ter cenovno dostopnost s čimer jim omogočamo,

 da so vedno korak pred drugimi. Zadovoljstvo naših kupcev je merilo našega uspeha !

 kakovost blaga tudi v primeru daljšega skladiščenja .

VEČ NA  : http://www.rastoder.si/index.php/SL/veleprodaja

FACEBOOK :  https://www.facebook.com/distributioncenterderby/

OREŠČKI in SUHO SADJE so nepogrešljivi v vsakdanji prehrani človeka !

Oreščki in suho sadje

Oreščki in suho sadje so nepogrešljivi v vsakdanji prehrani človeka, ki da nekaj na svoje zdravje. Predvsem nadomeščajo običajno preobilne škrobnate obroke, nudijo pa izjemen nabor beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, prav tako so polni raznovrstnih rudnin, mineralov, vitaminov. 

Maloprodaja, Veleprodaja in Distribucija svezeg sadja in zelenjave  DERBY |  TEL : 01/ 518 74 07 |

NUDIMO tudi DOSTAVO   : veleprodaja@rastoder.si   | Naslov : Letališka cesta 25 BTC , Ljubljana | www.rastoder.si |  Vabljeni

Lešniki  :

Lešniki predstavljajo zelo pomembno vlogo v človeški prehrani, saj imajo kar nekaj dobrih lastnosti, zaradi katerih se jih splača vključiti v redne obroke. Lešniki so eden najbogatejših virov vitamina E, antioksidanta, ki je pomemben za zdravo srce in druge telesne mišice ter reproduktivne organe. Lešniki vsebujejo tudi veliko folne kisline, vitaminov B skupine (B1, B2, B6, tudi B12) in seveda beljakovin ter nenasičenih maščob. 60-70% je olja v lešnikih, kar zagotavlja ne samo energijo telesu, ampak tudi pomembno linolejsko kislino, ki jo je veliko v lešnikovem olju.

Priporočamo okoli 25g lešnikov dnevno. So odličen dodatek muslijem, drugim oreščkom, sadnim solatam, …

 Mandlji :

Vsebujejo veliko maščobe in tako dajejo telesu veliko energije, vendar po podatkih raziskav ne redijo (in celo znižujejo LDL – »slabi« holesterol), ampak dejansko pomagajo vzdrževati telesno težo; v splošnem 30 gramov vsebuje približno 170 kalorij, 10g mono-nenasičenih in 4g večkrat-nasičenih maščob , 7 gramov beljakovin (20%) in dobre 3 grame vlaknin za dobro prebavo. Vitamin E, železo, magnezij in kalij so prav tako prisotni. Vrednosti varirajo od letine, lokacije (lege, zemlje, sonca, …) in načina shranjevanja. Najboljši so surovi in nežno (do 45 stopinj) posušeni.

Indijski oreščki :

Indijski oreščki so semena zelo nenavadnega sadeža – drevesa imenovanega cashew tree(akažujevo drevo), ki je sestavljen iz akažujevega jabolka in ukrivljenega prirastka na koncu sadeža imenovanega akažujev orešček. Ko jabolko dozori, je lesketajoče se rumene barve. Po dozoritvi je obstojno le 24 ur, nato se mehko meso sadeža pokvari. Prav zaradi slabe obstojnosti jabolko ni tržno zanimivo, je pa zelo priljubljeno pri domačinih. Akažu oreh je zrel, ko jabolko samo odpade. Znotraj trde lupine se skriva ukrivljen orešček z notranjo tekočino in prevlečen s tanko rjavo kožico.

Hranimo jih v dobro zaprti posodi na hladnem in temnem mestu, ker se radi navzamejo vlage iz zraka. Indijski oreščki so odličen dodatek muslijem, drugim oreščkom ali zelenjavnim omakam, namazom, smoothie-jem, …

Indijski oreščki so, kot večina oreščkov, odličen vir beljakovin in vlaknin. So bogati z mono-nenasičenimi maščobami, kalijem, B vitamini in folati. Vsebujejo tudi magnezij, fosfor, selen in baker.

Brazilski oreščki :

• Za večino zdravilnih lastnosti je zaslužen selen, ki je sestavina številnih pomembnih spojin v našem telesu. Med drugim tudi antioksidativnega encima, ki varuje celice pred delovanjem prostih radikalov in ohranja jetra zdrava.
• Redno uživanje manjših količin oreščkov nas varuje pred razvojem rakavih in srčno-žilnih obolenj ter upočasnjuje procese staranja, saj vsebujejo veliko antioksidatov.
• So hrana, ki močno spodbuja delovanje imunskega sistema. Selen vpliva na povečanje števila T-celic ubijalk in pospeši mobilizacijo celic, ki žrejo tumorske celice.
• Povečujejo moško plodnost, semensko tekočino ohranjajo zdravo in varujejo pred razvojem raka na prostati in raka na črevesju.

VIr  : http://www.svet-je-lep.com/narava-ekologija/orescki-in-suho-sadje/

MARELICE , vir zdravja in dolgega življenja

Pomagajo pri zaprtju, pri težavah s kožo in z očmi, premagajo slabokrvnost in celo rakava obolenja.

Maloprodaja, Veleprodaja in Distribucija svezeg sadja in zelenjave  DERBY |  TEL : 01/ 518 74 07 |

NUDIMO tudi DOSTAVO   : veleprodaja@rastoder.si   | Naslov : Letališka cesta 25 BTC , Ljubljana | www.rastoder.si |  Vabljeni

Zdravilne lastnosti marelic :

• So nizkokalorične, a bogate z vitamini A, B2, B3 in C ter z naravnimi sladkorji.
• Vsebujejo kar desetkrat več magnezija kot katero koli drugo sadje.
• Marelični sok je izvrsten izvor kalcija in železa, zato je še posebej priporočljiv za nosečnice in majhne otroke ter vse, ki trpijo zaradi anemije. 100 gramov svežih sadežev telesu zagotovi tolikšno količino železa kot 250 gramov svežih jeter.
• 150 mililitrov naravnega soka iz marelic pokrije dnevne potrebe organizma po karotenu.
• Suhe so bogate s kalijevim karbonatom, ki ga potrebujejo vsi s srčnimi težavami, še posebej tisti, ki trpijo zaradi aritmije.
• Marelice izboljšujejo možganske funkcije, saj imajo veliko magnezija in fosforja. Ta elementa prav tako pomagata pri uravnavanju krvnega tlaka.
• Ker vsebujejo veliko vitamina A, pozitivno vplivajo na oči in skrbijo za lepo kožo.
• Sok marelic zmanjšuje želodčno kislost in blaži napetost.
• Marelični čaj blaži prebavne bolečine, namočene suhe odpravljajo zaprtje.
• So popoln diuretik. Za maksimalen učinek jih je priporočljivo zaužiti od 70 do 80 gramov šest- do sedemkrat na dan.

VIr : http://www.slovenskenovice.si/lifestyle/zdravje/marelice-vir-zdravja-dolgega-zivljenja

BRESKVE niso samo okusen aromatičen sadež, amapak so tudi izjemno zdrave.

Čistijo namreč organizem, pomagajo pri prebavi in telo varujejo pred rakavimi in srčnimi obolenji.
 Izjemno koristne pa so tudi za nego kože in obraza.

Maloprodaja, Veleprodaja in Distribucija svezeg sadja in zelenjave  DERBY |  TEL : 01/ 518 74 07 |NUDIMO tudi DOSTAVO   : veleprodaja@rastoder.si   | Naslov : Letališka cesta 25 BTC , Ljubljana | www.rastoder.si |  Vabljeni

Poleti si privoščite očiščevalni dan z breskvami, saj te učinkovito čistijo škodljive snovi iz telesa in so tudi drugače zelo zdrave . 

V zahodnem ljudskem zdravilstvu so z zdravilnimi pripravki breskve zdravili gliste, zadah iz ust, naglušnost, motnje v delovanju sečil in protin. Bolj kot plodove so v zdravilne namene uporabljali cvetove in liste breskve, za katere se je izkazalo, da pomirjajo, čistijo kri, ženejo na vodo, znižujejo povišano telesno temperaturo in odganjajo gliste.

Še danes pa veljajo breskve za naravno odvajalo. Dobro delujejo na prebavo, preprečujejo zastajanje vode ter čistijo ledvice in sečni mehur. V poletnem času so zato več kot dobrodošle za prečiščevanje organizma. Ne priporočajo se diabetkom in alergikom.

Imajo zelo bogato vitaminsko sestavo. Vsebujejo kalcij, magnezij, kalij, fosfor, folno kislino, betakaroten in vitamin C ter zavidljivo količino kalija in natrija. Pripomorejo tudi k zmanjšanju slabokrvnosti in črevesnih obolenj. Nadpovprečno so bogate tudi z vitaminom A in vitamini B.

Svež breskvin sok pa je priporočljiv za vse, ki imate težave s srčno aritmijo, želodčno kislino in občutljiv živčni sistem.

Breskve za mladost in energijo

Breskve uvrščamo med pomlajevalno sadje. Zelo dobra izbira so pri shujševalnih kurah. Ker vsebujejo veliko niacina in mineralov, dvigujejo razpoloženje in odpornost. Pomagajo pa tudi pri nervozah, notranjem nemiru, razburjenosti in strahu. Novejša dognanja ugotavljajo, da naj bi ščitile tudi pred rakastimi in obolenji srca, kapjo ter visokim krvnim tlakom.

Uživajte jih predvsem tisti, ki vas pogosto mučijo črevesna obolenja. Kdaj pa kdaj pa si privoščite tudi kozarec breskvinega soka na tešče zjutraj, saj ta olajša iztrebljanje, osvežuje, pomirja in deluje diuretično.

Maske za lepo in zdravo kožo

Maske iz breskve zelo blagodejno vplivajo na kožo, ki jo negujejo in ji vračajo sijaj. Maska iz breskev je koristna tudi za aknasto in mozoljasto ter suho in utrujeno kožo.

Za masko proti aknam boste potrebovali žlico kuhanih breskev in žlico medu. Sestavini dobro zmešate in nanesete na obraz oziroma na predel z aknami. Pustite delovati od 15 do 20 minut, nato zmes sperete z mlačno vodo.

Za masko za suho in utrujeno kožo pa boste potrebovali eno breskev, žlico skute in moke. Breskev olupite in pretlačite. Primešajte žlico skute in moko. Nanesite na obraz in dekolte ter pustite delovati 10 minut, nato sperite.

Poskusite pa lahko še z breskvino masko z beljakom za vse vrste kože. Potrebujete breskev in beljak. Breskev olupite in pretlačite. Primešate še beljak in namažete na obraz. Z masko lahko obraz tudi masirate. Masko lahko pustite na koži do pol ure, nato jo odstranite.

VIR : http://vizita.si/clanek/zdravozivljenje/poletni-sadez-ki-cisti-organizem.html

What is a derby banana made of ?

Wonderfully sweet with firm and creamy flesh, bananas come prepackaged in their own yellow jackets and are available for harvest throughout the year.

The banana plant grows 10 to 26 feet and belongs to the Musaceae family of plants along with plantains.

The cluster of fruits contain anywhere from 50 to 150 bananas with individual fruits grouped in bunches, known as “hands,” containing 10 to 25 bananas.

This chart graphically details the %DV that a serving of Bananasprovides for each of the nutrients of which it is a good, very good, or excellent source according to our Food Rating System. Additional information about the amount of these nutrients provided by Bananas can be found in the Food Rating System Chart. A link that takes you to the In-Depth Nutritional Profile for Bananas, featuring information over 80 nutrients, can be found under the Food Rating System Chart.

http://healthyadvicer.com/2016/03/23/bananas-the-world-healthiest-food/